晚上睡觉小腿抽筋是怎么回事

晚上腿抽筋主要是由这两个因素引起的。一是缺钙，但考虑到症状不是很严重，日常生活中注意食物补充就足够了。多吃富含钙的豆类、豆制品、鸡蛋、乳制品和海鲜，多注意晒太阳，这有利于钙的合成。

第二是感冒。现在天气很冷。晚上睡觉时很容易感冒。睡觉前可以用热水浸泡脚。不要让腿被风吹走。总之，如果能补充适量钙片，保持温暖。