脚后跟长了个包，摸起来和走起路来很痛，还是硬的，这

病情分析：你好，如果局部有肿块出现，隆起突出于周围正常的组织，且行走时可以引起疼痛不适，没有明显的的红、充血等炎症感染现象，则不排除跟下滑囊炎的可能。

意见建议：这种情况可以进行彩超检查进行判断，一旦确诊为滑囊炎，可以进行穿刺抽吸或直接手术切除治疗。平时要避免长时的站立行走。

祝早日康复。