你好，20岁补钙的话，建议可以选择碳酸钙D3片(钙尔奇，本品可以预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病、如骨质疏松症、骨折、佝偻病、妊娠及哺乳期妇女缺钙。
注意如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。
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