预防近视必须要养成良好的用眼习惯，用眼时间不能过长，连续看手机半小时左右必须休息，勤做眼保健操或是眺望远出让眼睛放松，缓解视疲劳，也可以吃一些明目的食物如鸡肝等含维生素A丰富的食物。
并且必须控制玩手机的时间，多多运动。
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