你好，根据你的描述，主要考虑由于体质不好引起的。指导意见考虑可能存在贫血，建议你最好去医院检查一下，看看究竟是什么情况引起的，根据检查结果具体治疗。
另外，平时注意注意休息不要熬夜，适当运动，注意增加营养。
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