经常腰疼，不是说阴虚五心烦热，阳虚怕冷，我怕冷，却

肾阳虚主要表现为拍冷，小便多，性功能减退，精神不振等症状。而肾阴虚主要表现为五心烦热，头晕耳鸣，出虚汗，阳痿早泄等症。

根据这个回复，你可以知道你是肾阴虚还是肾阳虚。估计你是阳虚的可能性大，所以你最好吃点补肾的食物，如韭菜，羊肉，狗肉，海带，龙虾等，必要时吃点右归丸。

祝你康复