怎么判断是不是肾虚

看年龄：青年人一般多出现肾阴虚，而老年人一般出现肾阳虚。肾阴虚是因为身体负担太重，消耗的营养过多导致营养不均衡。

肾阳虚多因为身体器官老化等形成。看大小便：肾阴虚一般出现尿黄，便秘，尿液清长，大便糖稀。看身体冷热：如果手脚冰冷，全身浮肿，面部发黑或者苍白，那就说明有肾阳虚了，如果失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，女性月经过少，那就说明有肾阳虚了。