左脚跟硬性落地造成扭伤

根据你的情况描述，首先一定要到医院去拍个片子，看一看有没有骨折，根据骨折的具体情况进行处理，必要的话完善磁共振检查，看一看软组织的肌腱韧带的损伤的具体情况，如果没有手术指征，需要最好进行石膏固定3到4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复，在此期间不要下床行走，不要推拿按摩，受伤，两天之内可以进行阶段性冷敷受伤，两天之后可以局部热敷，口服消炎镇痛药物，洛索洛芬钠。

消肿的药物，迈之灵片。