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脱发有什么好的方法能缓解？

最近可能是因为精神压力大、加上老是加班熬夜、导致我现在出现了严重脱发的现象、每天一梳头都有大把的头发脱落、想看看有什么好的方法能缓解的。脱发有什么好的方法能缓解？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好、要想缓解脱发、还得从生活上的小细节开始.在现实生活中、脱发朋友们最好不要吸烟、不酗酒、还要注意合理饮食、最好多吃谷物、新鲜的蔬菜和水果;同时、还要多食用富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物、如黑豆、黑芝麻、蛋等、限制油腻、糖类和辛辣刺激性食物这些饮食调理对缓解脱发有一定的作用

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