首页 > 权威问答 > 女人如何快速减小肚子

问患者提问

女人如何快速减小肚子

我今年22岁，感觉自己太胖了，尤其是小肚子那一块，坐下来的时候就跟游泳圈一样的，平时一捏就是一团肉，实在是不喜欢自己这个样子，我真想把肚子那一块肉肉给减掉，不知道有什么办法能够快速的减小肚子啊？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

建议如果想要减小肚子的话，可以适当加强运动量，早上起来跑跑步之类的，晚上可以做一些仰卧起坐能够帮助减小肚子上面的肉。
平时要控制饮食，最好少吃零食，可以多吃一些新鲜的水果，少吃脂肪量比较多的食物，减少一些热量的摄入能够帮助您很好的控制体重。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号