服用什么维生素比较好？

你的情况,可以服食维生素C和维生素E.维生素C可促进胶原之生成,可参加酩胺酸及某些物质的氧化反应,制造肾上腺类固醇激素,增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力,解毒作用,改善心肌功能,减低毛细血管脆性,增加机体抵抗力；

对抗游离基,有助于防癌,降低胆固醇,还防止坏血病.维生素E是强有力的抗氧化剂,可减少心脏病,祛斑养颜,美白.所以,最好是VE和VC一起吃,发挥的效果比较好.平时多吃含维生素C的水果。