如何调理好脾胃呢

脾胃不好的都消化功能较弱，所以平时尽量不要增加脾胃的负担。饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。要常吃蔬菜和水果，少吃有刺激性和难于消化的食物。

餐前经常喝些养胃粥类。平时注意养成爱喝水的习惯。还要注意经常进行有氧运动，以便能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收。