你好，脚扭伤一般的情况往往是有软组织损伤的情况多见的。一般的情况刚开始扭伤的时候，往往是采用冷敷的。二十四小时后可以热敷的治疗的。
扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。后期是可以适当的做功能活动的。
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