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失眠症可不可以吃芝麻

提问时间：2020-02-06

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

失眠症可以吃芝麻。芝麻对失眠症没有缓解作用，不过芝麻含有丰富的营养作用，芝麻含有丰富的蛋白质、多种维生素，对身体有很好的滋养作用，但是提醒您芝麻含有丰富的脂肪，建议您每天食用芝麻不超过20g，以免引起肥胖

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