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每天晚上睡五个多小时

我在读高三，我中午不睡觉，我现在打算每天晚上只睡5个小时，12点～5点，我不想花时间在睡觉上。用来读书和发展爱好很

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！年轻人一般每天需要八小时左右的睡眠才能满足身体健康的需要。长时间睡眠不足会明显影响健康的，希望有充足的精力看书要有健康的身体和精力才会有效力。

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