问患者提问

一紧张就难受怎么办

我马上就要考试了，但是我的精神非常的紧张，一紧张我就难受，想问一下这种情况该怎样解决？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

面对紧张每个人都有不同的感受，并且处理方式也各有所不同，针对以上描述的情况，可以选择转移注意力，花上一天的时间和同学一起谈谈心，或者去郊外走一走，注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。

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