便秘、恶心呕吐、肚子疼

如果长期便秘,要就医检查是否有潜在原因,才能及早治愈,而不是长期依赖药物,延误治疗时机.每天多吃蔬菜,水果,或是每天摄取20至30公克的纤维,泡在开水里,分两次到四次喝下去,几个星期内就会有改善.如果补充纤维不见效,请运动以促进消化道蠕动.如果还是没效,最后才考虑服用泻药,但不宜长期每天服用。