一个人一天最长能运动多长时间？

问题分析：一般而言，一个人应该平均每天进行1～2小时的运动。有工作的人或者学生应该至少平均每天运动1小时。如果白天工作忙没有时间，晚上也可以。

如果工作日没有时间，那么周末每天拿出2～3小时进行运动，也可基本达到平均每天1小时的运动。意见建议：退休在家的老年人自由时间较多，应该每天进行2个小时以上的户外运动