跳舞扭伤了腰

你好，很乐意为你解答你说的情况很可能是急性腰肌损伤，主要表现为腰部疼痛不适。活动明显受限。治疗上主要是自我保健疗法，适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状，疼痛明显影响工作和休息时，可服用非甾体抗炎剂、局部外用肌松弛剂，像消炎疼，氯唑沙宗等，不要担心，慢慢就会好的。

愿你早日康复。