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我吃的不少,消化也快但发现吸收不好,营养跟不上

我吃的不少，消化也快，但发现吸收不好，营养跟不上，还有些贫血，面对持续下降的体重，心里有些不安，本想去医院做个检查，但又害怕医生把病情说得严重自己承受不起想得到怎样的帮助:肠胃吸收不好怎么办啊？

提问时间：2020-09-02

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

像你这种情况平时饮食要注意细嚼慢咽，多吃点面食，少食粗粮，如果真的很想吃粗粮，最好是吃碎碎的那种。尽量少食生冷油腻，特别是冰的食物，冰凉的食物对脾胃伤害非常大.饮食要有规律、定时进餐,、注意饮食卫生、饮酒,特别是空腹饮酒对肠胃吸收不好患者的损害就更大

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