问题分析：您好，结合你的症状和发作的特点，多考虑是不良的生活习惯导致的胃痉挛的情况，比如生活饮食无规律、熬夜、劳累等。
意见建议：你的情况建议首先要积极调整好生活饮食习惯，避免劳累和熬夜，注意休息，清淡饮食等，多吃蔬菜、水果等。
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