你好，这情况要勤洗头,最好每天洗一次.用控油清爽型洗发水.指导意见不要用祛屑的洗发药液，很刺激头皮起反作用。饮食以清淡为主,尽量不要吃辛辣等刺激性食物.多吃水果。
保持充足的睡眠,熬夜很容易油。多喝水,喝水可以调节体内各项机能。
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