问患者提问

每天坚持早晨慢跑晚瑜伽

每天坚持早晨慢跑晚瑜伽，能把亚健康调理好吗？需要多久？能把身心愉悦起来

提问时间：2020-07-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你这个锻炼方式是可以把亚健康调理好。因为人体需要运动的，只有运动的，体内的气血循环才会加快，你每天进行锻炼，可以增强你的身体体质，还可以调节你的心情，使你的心情愉快，身心健康。

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