问题分析:糖尿病的症状是多尿,多饮,多食伴消瘦。空腹血糖超过7毫摩尔每升,餐后血糖或随机血糖超过11.1毫摩尔每升,伴有糖尿病的症状,可以确诊为糖尿病。
意见建议:根据您提供的情况,你目前有糖尿病初期的可能,超出范围不多,您可以通过控制饮食加适当运动的方式降低血糖。
建议以粗粮如玉米,薏米,燕麦,豆面等代替精米精面,每天控制在250到400克。蛋白质每天控制在100克,多吃新鲜的蔬菜,如苦瓜,黄瓜,南瓜,冬瓜,西兰花,洋葱等。
减少摄入热量高的食物如糖果,点心,油炸食品等。配合适当运动,每天有氧运动四十分钟,每周持续五次,如此持之以恒,一定能使您的血糖降低到正常范围,建议尝试。
可以避免应用降糖药物。谢谢咨询,希望对你有所帮助。
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