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我最近总是一直不自觉地去关注自己的心跳

在床上静静地躺着时会刻意注意到自己的心跳，一下一下的，数的好清楚，身体也好像跟着一蹦一跳的，睡觉时不自觉地去注意它，真的很难入睡。这可能跟前一段时间心悸有关，关注成自然了，可是影响到睡眠了，怎么办呢

提问时间：2020-02-15

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

您好，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。
若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

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