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右边肩膀和脖子连接的那块肌肉经常酸痛，感觉肌肉都硬

右边肩膀和脖子连接的那块肌肉经常酸痛，感觉肌肉都硬掉。动动脖子，右肩膀和脖子就痛得很

提问时间：2020-05-22

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

病情分析：长时间低头，久坐，弯腰都会导致背后的肌肉被动的拉长，时间长了导致劳损，意见建议：要预防就是要改变不良的坐姿及习惯，再进行颈腰背肌肉的功能锻炼。

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