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问患者提问

腰部，肌肉韧带怎么锻炼方法谢谢。

腰部打封闭，做针刀后造成腰骶一轻微突出后背疼，韧带疼，现在两年了。

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，欢迎你接受咨询。认真分析你的病史，根据你所描述的症状表现，你这种情况主要是锻炼腰背肌，可以采用仰卧位和俯卧位两种方式。
平时注意保暖，避免受凉。

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