问患者提问

女人多吃坚果

今天偶然看保健的栏目说的，说女人应该多吃一些坚果，女人吃坚果有什么好处的？或者说该吃哪一种坚果呢？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

坚果中所含的丰富的维生素是可以美肤，抗衰老的，但是对于坚果是不可贪吃的，避免营养过剩引起发胖。同时核桃、瓜子、花生等坚果含有较多的蛋白质、脂肪及维生素E、钙等，对人体有益，可以补充大脑所需要的营养。

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