胃不好而且便秘怎样调养

一直都有便秘的情况,可能是以前读书的时候有吃过泻药,饮食不规律的原因.前三个月突然有一次吃完晚饭然后全吐了,之后的半个月时间每天都有吐,吃什么吐什么,喝水也吐.后来去医院看过,是胃不好了吃了药没用,说要照胃镜的,不敢照就没管他.现在是吃太油的太甜的都会吐,吃太多也会吐.早上每天都有运动的,现在吃的也很少,不知道是不是因为便秘的原因,体重还是会上升。