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减肥20天瘦了10斤，现在体重

减肥20天瘦了10斤，现在体重围度都不变了。我是每天早上一个素包子一个鸡蛋，会喝粮食粉。中午一份菜一两米饭。晚上一个苹果，一盒酸奶。因为我是每天跑步35分钟，然后健身软件练15分钟。恢复正常饮食加大运动量还是按照之前的那

提问时间：2020-04-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：您好，所谓的突击性减肥瘦多少斤，减掉的大部分都是体内的水分，因此过几天就会减不动了，而且只要吃几顿饱饭再多喝水，很快就会恢复了，因此千万别再吃什么减肥产品了，适当控制饮食，多运动锻炼

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