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肉瓷实,骨架大,怎么没减肥

我肉特别多,瓷实,捏不动,而且感觉大腿,胳膊,赘肉都很瓷实
提问时间:2020-05-03
答医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    健康指导:根据您的描述,这种情况考虑可以通过饮食和生活习惯调节,避免进食辛辣刺激食物,多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,保证膳食平衡,促进总热量的摄入。

    进食高蛋白质。高维生素饮食。

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