出现掐自己脖子的冲动

总想掐自己脖子我老有掐自己脖子的冲动，半年前出现过这种行为后来好了，最进又犯了，又好几次狠狠的掐自己脖子感觉头晕就松手了曾经治疗情况和效果:我本身有强迫焦虑症08年发病的吃过一段时间药想得到怎样的帮助:我现在回忆起掐自己脖子头晕的情形心里挺害怕的我到底该怎么办呢最进还在吃药期间有时感觉全身发热自己快疯了,最进有3天没掐自己脖子了感觉脖子好痒总想去掐正在努力克制自己我回忆掐自己脖子头一阵阵晕的情形心理老害怕每天都会害怕回忆好多遍