寒湿体质怎么调理？医生说我这是寒湿体质。

对于寒湿体质的人群来说，一定要多运动。运动可以促进血液循环，同时还可以促使人体排汗，体内的寒气也可以随着汗液排出体外，运动的方式多种多样，可以跑步、跳绳、游泳、快走等等、只要能让身体出汗的运动都可以帮助人体寒湿排出体外。

水可以促进人体循环，加速新陈代谢，人体每天水份都在流失，所以要及时补水，为什么要喝热水，因为热水可以促进人体出汗、排汗，有利于体内寒湿排出体外。