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用什么样的方法能改变体质弱

我也不知道怎么搞的，最近体质不好，老觉得自己很累而且没干什么事情，我很是觉得吃力，我就去医院检查，医生说我体质弱叫我要好好调养自己坚持锻炼。想得到怎样的帮助：用什么方法能改变体质弱

提问时间：2021-12-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，体质弱最好的方法是增强运动，每天抽出一到俩个小时，循序渐进，渐渐的就会提高心肺功能活动，有助于增强免疫力，加强人体新陈代谢，促进人体健康。
一般不提倡食用补品。

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