我是女生14岁140斤想知道怎样减肥快

问题分析：这种情况考虑14岁体重140斤，考虑过重，可以注意饮食控制，适当运动锻炼促进体重减轻，不要应用减肥药意见建议：建议饮食清淡，食用膳食纤维蔬菜水果粗粮，避免高脂肪肥甘饮食高热量食物，如蛋糕清开灵糖脂肪等，适当控制饮水量，进行健身操跳绳跑步等运动锻炼促进脂肪消耗