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最近听说一说减肥餐就是红豆绿豆

最近听说一说减肥餐就是红豆绿豆山楂红枣减肥粥吃上一个星期会瘦10斤我是属于几顿饭不吃就瘦的到吃的多就会胖的体质我吃这个粥会瘦吗

提问时间：2020-03-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，意见建议：其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。

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