什么时候摇呼啦圈效果最佳，每天

问题分析：你好，早上如果有时间的话可以选择早上运动，等太阳出来后，这样空气质量比较好，如果没空下午傍晚也可以，别过了8点最好，以免影响休息。

意见建议：如果是想通过运动减肥的话光做呼啦圈是不够的，需全身运动才能达到减肥的目的，建议先跑跑步或其他全身性的运动，时间长些，最好半小时以上，然后再做局部运动，如呼啦圈。