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病情分析：你好，你的情况属于鼻炎引起的症状，一般会引起鼻塞流涕以及头痛等症状的，你的情况和生活习惯有关系的你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的。

意见建议：你好。鼻炎患者保证充足睡眠。饮食宜清淡，少食脂肪和糖类，忌刺激性食物。主要是对鼻炎的原发病因进行治疗，根据不同的鼻炎，用药有所区别。