北京藏医院腰间盘突出？

腰椎盘突出0.3，如果没有症状，那不算是病，只是腰椎间盘的退变，要腰椎间盘突出压迫了神经，导致腰痛，腿疼等症状才是腰椎间盘突出症。

穿高跟鞋能增加腰部的曲度，增加腰部的退变。预防建议：切菜、切肉时，应该放在一个高度适当的台子上，切物品时应保持脊柱正直，不要左右歪斜、东倚西靠，尽可能不弯曲腰部