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我左侧腰部刺痛，弯腰或起身时疼得厉害

最经一起床我的左侧腰部就一阵刺痛，有事弯下腰捡东西就痛得起不来。挺直坐着看电视也会有点小小的酸痛，改变坐姿也痛，总之怎样都是痛，不知道是不是老了的缘故所以才这样了。

提问时间：2020-03-27

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

要劳逸结合才能出高效率,你可以工作两小时后就起身活动一下,做下侧蹲压一下腿扭扭腰,下班后去做愈珈,工作中小息时做几下最好,每天下班回去后转呼拉圈,吃饭时多吃点瘦肉和青菜,可能还是腰肌劳损引起的，建议您可以在患处外敷活血止痛的膏药，内服活血化瘀的药物，常用的有：舒筋活络健腰丸、壮腰补肾丸，祝您早日康复！

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