如何克服心慌、胆怯和紧张心理

指导意见：你好，根据你所叙述近两年多来的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为广泛性焦虑所致。这是焦虑症的一种亚型，属于神经症的范畴。

而你所提到的曾经中医治疗，几无效果，这可能是由于没有有效地消除致病的心理因素所导致的。因此，我建议你，当前你需要考虑的是先到医院精神科作进一步检查诊断，如果确诊为广泛性焦虑的恬，那么，你就需要帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除致病的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，然后，在必要的时候，也可以寻求医生的药物辅助治疗，从而更有利于你所患焦虑症的治疗和康复。