我妹妹失眠非常久了，总是晚上睡不着，怎么。

病情分析:根据你提供的情况，一般的考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以不可以有所改进症状的。指导意见:首先需要注意饮食的调理，可以不可以多吃大枣核桃仁黑芝麻之类的食物，口服养血安神丸、刺五加片糖衣、五味子糖浆之类的药物调理，配合瑜伽之类的运动，祝你健康。

回复你好，你这种情况可能是顽固性失眠，建议继续服药，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意有所改进睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。