来例假前小肚子胀痛腰酸

月经来临前后，身体免疫力下降，盆腔充血，在前列腺素的作用下，会引起腹部疼痛，腰部不适等症状，是正常的生理反应，一般月经结束后会自然消失，不用担心，在正常范围，月经期间不要吃生冷辛辣的食物，不要受凉劳累，适当多休息。

考虑你的年龄，也不排除有其他病症的可能，需要就医检查确定。