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医生。我前天晚上去健身房骑了50分钟的动感单车

你好，医生。我前天晚上去健身房骑了50分钟的动感单车，做了几组动作，当时做的时候就已经感觉腰不舒服。回到家更痛了，怎么办？

提问时间：2020-02-05

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好很高兴为你解答，根据你的描述可能是运动量大引起的肌肉韧带损伤。建议这两天减少运动量，慢慢增加运动量，用热毛巾热敷一下，外用扶他林或者云南白药酊，不能缓解及时就诊治疗。

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