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早晨空腹跑步运动前喝一杯水好吗？

早晨空腹跑步运动前喝一杯水好吗？有人说喝一杯蜂蜜水更好？是什么原理啊？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：您的描述情况，晨起适当饮水后运动是可以的，但不要过于剧烈以及时间不要过长，以免引起低血糖的可能性，建议最好是能适当饮食，休息半小时在考虑运动比较好，也比较安全，以免引起低血糖不适。

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