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红糖加酸奶真能减肥吗

最近为了肥胖而担忧虽然每天晚上都有锻炼跳绳什么的但是都没怎么个效果:需要医生帮助提供远程诊断：怎样的方法才能更好的瘦身

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好减肥只有两个方法同，一是适当控制饮食，二是进行锻炼。指导意见建议你一天三餐用均匀，少吃甜食和油腻食物，多吃蔬菜和水果，每天进行体育锻炼，不低于1小时。
关键是要管住嘴。

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