手腕扭伤好久了请问怎么办才好

可以采取手腕关节热敷，烤电，按摩，封闭等方法治疗，配合外用相关药物药治疗。要减少手腕的活动，注意保暖，尽量抬高患肢，清淡饮食，可以吃蔬菜和水果。

也可以外用一下相关药物，具体用药请遵医嘱。平时避免手腕用力，在家多注意休息，也可以配合中医针灸或者艾灸调理，或者自己适当按摩一下局部缓解。