因个人情感问题，影响了工作了如何？

因为个人感情一直以来存在一些问题，还没有得到解决，时常心情非常不好，难以入睡情绪底落，做任何事情 都提不起精神，包括工作学习生活等方面；

我是比有些重感情的人，属于那种拿起来了就放不下的那种，我非常软弱，我不愿意这样下去了，不愿意整天伤心整天无心做事，我应该如何？