喝凉水减肥好还是热水好

喝温开水减肥好。肥胖是长期以来不注意饮食和缺乏运动引起的，减肥最重要的是管住嘴，避免暴饮暴食和吃的过饱，吃健康食品，少吃油腻食物、零食、高热量食物、油炸食品，减肥也要均衡营养，满足身体需要的基础上控制饮食的量，不建议节食减肥或药物减肥等不健康减肥方式，配合坚持锻炼，慢慢就能达到减肥的目的，还可以保持好的身材。