小孩便秘吃什么最有效

您好，宝宝便秘妈妈确实需要在饮食方面加以改善，尽量多让宝宝吃些润肠通便的东西，例如香蕉、梨、苹果、芹菜等粗纤维食品，也可以多给宝宝喝蜂蜜水，它有软化粪便的作用，同时还可以把宝宝的主食改为一些较清淡的食物，比如粥或者糊，平时还可以给宝宝榨些橘子汁、红枣汁、白菜汁来喝，这都有助于润肠排便。